Ergonomische tips voor de werkplek

• Het is van belang de werkplek optimaal in te richten om klachten te voorkomen. De hoogte van het werkblad, de armleuning en het zitvlak dienen afgesteld te worden afhankelijk van uw lengte.
• Ga rechtop zitten en zorg voor een ontspannen, natuurlijke houding van hoofd, nek, schouders en armen.
• Zorg dat uw hand, pols en onderarm zoveel mogelijk in één lijn liggen.
• Houd de muis met licht gebogen vingertoppen, voor in de hand vast.
• Bedien de muis met de hele onderarm en steun de onderarm daarbij op de tafel of op de stoelleuning. Voorkom zijwaarts of achterovergetrokken pols om de muis te bedienen.
• Zorg dat de muis niet te ver naar buiten ligt. Uw onderarm moet in principe tijdens het muizen ondersteund blijven.

<< Terug